خطواتك نحو الرشاقة.. دورة رياضية للشابات في بيروت مع المدرّبة العالمية ملاك دمشقية

خطواتك نحو الرشاقة.. دورة رياضية للشابات في بيروت مع المدرّبة العالمية ملاك دمشقية

أقام المنتدى الشبابي في بيروت دورة رياضية للشابّات بعنوان “خطواتك نحو الرشاقة” مع المدرّبة العالمية ملاك دمشقية امتدت طوال شهرَي نيسان وأيار 2019م.

تضمنت الدورة المحاور التالية:

  • 1- لياقة بدنية
  • 2- حرق دهون
  • 3- رشاقة
  • 4- تقوية العضلات
  • 5- نحت و تمارين للمعدة والأوراك
  • 6- نصائح عامة

كما تحلّل الدورة لقاءات مع أخصائية التغذية أ. ربى هدلى التي شرحت للحاضرات أهمية الالتزام بنظام غذائي صحي مع مزاولة الرياضة للحصول على النتائج المنشودة، كما أجابت على أسئلة الحاضرات.

اترك ردًا

رجاء أدخل الأرقام الظاهرة للتأكد من أنك لست روبوت *